تبلیغات
وبلاگ شخصی قدرت اله محمودلو - آموزشگاه شیخ الاسلام مرند توصیه های لازم درخصوص هفته بهداشت وسلامت مدارس
وبلاگ شخصی قدرت اله محمودلو
           توصیه های بهداشتی به دانش آموزان                 

 18تا 24 فروردین ماه در کشور ما به نام "هفته بهداشت مدارس"سلامت وسالمندی  درسال ۹۱ نامگذاری شده است   .

فرا رسیدن "هفته بهداشت مدارس" بهانه ای شد تا موارد زیر را در مورد رعایت بهداشت و حفظ سلامت و یادگیری بهتر دروس در به دانش آموزان یادآوری کنیم 

۵۰مورد مهم وآموختنی برای دانش آموزان

۱-دستان خود را با آب و صابون. قبل از غذا خوردن و پس از توالت رفتن بشویید 

 2-برای مطالعه و نوشتن، فاصله مناسب صفحه باچشم های خود را رعایت کنید   

3-هرگز با دست آلوده یا دستمال کثیف چشمان خود را نمالید.

۴-از فرو کردن مداد، خودکار و سایر چیزهای نوک تیز در گوش های تان خودداری کنید.

۵-هرگز مداد، پاک کن و وسایل آلوده را به دهان نبرید.

۶-هر هفته ناخنهای خود را کوتاه کنید تا سلامت بمانید.

۷-بهتر است شب ها زود بخوابید تا صبح سرحال و بانشاط به مدرسه بروید.

۸-از دستفروش ها خوراکی نخرید چون بیمار می شوید.

۹-در زنگ تفریح، خوراکی هایی را بخورید که از خانه آورده اید یا از بوفه سالم مدرسه خریده اید.

۱۰-مدرسه خانه دوم شماست، آن را تمیز نگه دارید.

۱۱-پس از آمدن از مدرسه دست ها، صورت، پاها و جوراب های خود را با آب و صابون بشویید.

۱۲-همیشه هنگام عطسه یا سرفه جلوی دهان و بینی خود را با دستمال کاغذی بگیرید و بعد آن را در سطل زباله بیندازید .

۱۳-آب دهان خود را روی زمین نریزید.

  14- از خوردن شکلات و شیرینی زیاد بپرهیزید.

   15- در مدرسه، لیوان، حوله یا دستمال، صابون و مسواک مخصوص خودتان را همراه داشته باشید.

 16-خوردن خوراکی های کم ارزش مثل پفک، چیپس، لواشک، یخمک و آب نبات باعث ضعف، لاغری و کندذهنی شما می شوند.

 و پنیر، تخم مرغ، گردو، آجیل، میوه های تازه یا خشک خرما، کشمش، انجیر بهتر است به جای آن ها از نان و توت خشک.

استفادکنید

۱۷-مواظب دندان های خود باشید و با آن ها پسته، فندق و بادام نشکنید

  18-بهتر است پس از هر بار خوراکی خوردن، دهان خود را با آب بشویید و مسواک بزنید.

 19)    اگر می خواهید بهتر رشد کنید، درس را بهتر یاد بگیرید  باید هر روز صبح، صبحانه کاملی بخورید.  وخوب بازی کنید

 ۲۰-کودکان مدرسه ای علاوه بر صبحانه و ناهار و شام، به دو میان وعده غذا احتیاج دارند  

  21-در روزهایی که نیاز ندارید، کتاب و دفتر اضافی در کیف خود نگذارید.

   22-ازپوشیدن کفش تنگ پرهیز کنید .

 ۲۳-موقع رفتن به مدرسه موهای خود را شانه کنیدبهتر است شانه کوچکی در جیب خود داشته باشید.

  24-هفته ای 2 تا 3 بار، به خصوص بعد از ورزش به حمام بروید و خود را خوب بشویید.

۲۵-اگر چشمان شما نوشته های روی تخته را خوب نمی بینند به معلم و والدین خود بگویید تا شما را پیش چشم پزشک ببرند .  

 26-اگر موقع املا نوشتن زیاد عقب می افتید و بعضی کلمه ها را خوب نمی شنوید، به معلم و والدین خود بگویید تا شما را نزد پزشک ببرند.

   27-در ماشین در حال حرکت کتاب نخوانید.

  28-اگر هنگام بازی چیزی در چشم شما رفت، چشم خود را نمالید، بلکه آن را زیر شیر آب بشویید.

  29-دانش آموزان ورزشکار بهتر است از لباس های زیری که نخی هستند، استفاده کنند.

  30-بهتر است وقتی از مدرسه به خانه برمی گردید، پس از کمی استراحت مشق هایتان را بنویسید و درس های تان را بخوانید تا آن ها را بهتر یاد بگیرید.

  31-با والدین و مربیان خود صحبت کنید و همه فکرها و مشکلات خود را با آن ها در میان بگذارید.

 ۳۲- شب امتحان زود بخوابید تا صبح زود بلند شوید و صبحانه کافی بخورید تا بهتر امتحان دهید  .

33-اگر امتحان برای شما هدف نباشد، بلکه یاد گرفتن درس ها هدف باشد، دیگر اضطراب  امتحان را نخواهید داشت.

  34-موقع امتحان ابتدا سئوال های راحت تر را جواب دهید و بعد روی سئوال های مشکل تر فکر کنید تا دچار کمبود وقت و اضطراب نشوید.

  35-میز مطالعه شما باید از هر چیزی که حواس تان را پرت می کند خالی باشد و در نور کافی و وضعیت جسمی مناسب  مطالعه کنید.

  36-ناخن های خود را نجوید چون بیمار می شوید.

   37-هنگام نشستن در کلاس کج و قوزکرده ننشینید تا کمتر خسته شوید.

   38-قوزکرده یا خوابیده مشق نوشتن و درس خواندن، برای سلامتی بسیار مضر است.

39-هنگام عبور از خیابان های شلوغ، از پل های عابر پیاده یا قسمت های خط کشی شده عبور کنید.

  40-از دویدن و بازی کردن در خیابان ها پرهیز کنید.

41-زنگ تفریح برای استراحت شماست، بنابراین همیشه به حیاط مدرسه بروید و از هوای آزاد استفاده کنید.

  42-هنگام راه رفتن یا بازی کردن در محیط مدرسه، هرگز دیگران را هُل ندهید.

  43-هنگام ورزش و بازی از کفش های ورزشی مناسب استفاده کنید .

 44-در خودروی درحال حرکت، دست یا سر خود را از پنجره بیرون نبرید.

  ۴۵-قبل از خواب و پس از هر وعده غذا مسواک کنید تا دندان هایی تمیز و سالم، و دهانی خوشبو داشته باشید   .

  46-خوردن میوه و سبزی در طول روز برای حفظ سلامت شما لازم است.

  47-از ریختن زباله در محیط مدرسه خودداری کنید تا بیمار نشوید .

  48-هرگز چیزی را به طرف دیگران پرتاب نکنید به خصوص اگر نوک تیز یا سنگین باشد.

دو توصیه  مهم به والدین:

 49-احترام و تشویق به موقع، موجب رشد شخصیت و استعداد کودک است  .

  50-توهین و تنبیه بدنی، مانع رشد شخصیت و فراگیری کودک است.

   

                  تهیه وتنظیم: قدرت اله محمودلو معاون پرورشی اموزشگاه شیخ الاسلام مرند



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 15 شهریور 1396 01:40 ب.ظ
Hi there, after reading this awesome piece of writing i
am as well glad to share my know-how here with mates.
سه شنبه 31 مرداد 1396 02:45 ب.ظ
سلام من حمیدرضا هستم لطفاعکس شاگرد های برتر را به سایت بزارید و ممنون از زحماتتون.
جمعه 2 تیر 1396 06:55 ب.ظ
ریشه از خود نوشتن در حالی که ظاهر شدن دلنشین اصل آیا واقعا نشستن
درست با من پس از برخی از زمان.
جایی در سراسر پاراگراف شما موفق به من مؤمن
متاسفانه فقط برای بسیار در حالی که کوتاه.

من هنوز کردم مشکل خود را با جهش در
منطق و شما خواهد را خوب به پر همه کسانی شکاف.
در صورتی که شما در واقع که می توانید
انجام من می مطمئنا بود تحت تاثیر قرار داد.
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 11:40 ق.ظ
Hi, i think that i saw you visited my site thus i came to “return the favor”.I am trying to find things to enhance my site!I
suppose its ok to use a few of your ideas!!
سه شنبه 23 آذر 1395 01:19 ق.ظ
سلام مرسی از سایت خوبتون مطالب بسیار با ارزش و مفیدی بودناز زحمات شما بینهایت سپاسگزاریم .
در پناه حق
یکشنبه 14 آذر 1395 06:44 ب.ظ
باتشکراز زحماتتون در مدرسه ی
یکشنبه 11 بهمن 1394 04:22 ب.ظ
با سلام
نمونه سوالات علمی را لطفا در سایت بگذارید .
باتشکر :ابوالفضل حیدرپور
دوشنبه 29 دی 1393 07:14 ب.ظ
نوشته های علمی و خواندنی بود اززحمات شما متشکریم.


تقدیم به هدایت کنان دبستان شیخ الااسلام
دوشنبه 29 دی 1393 07:11 ب.ظ
نوشته های علمی و خواندنی بود از زحمات شما ممنونیم.
پنجشنبه 25 دی 1393 06:35 ب.ظ
مطالب آموزنده و تاثیر گذار بود ممنون از زحمات جنابعالی و وبلاگ آموزندیتان
سه شنبه 23 دی 1393 08:25 ب.ظ
بسیاراموزنده بود تشکرمیکنیم اززحمات شما.
دوشنبه 1 اردیبهشت 1393 07:23 ب.ظ
وبلاگتان بسیار عالی بود از زحماتتان برای مدرسه مان متشکرم.
جمعه 4 بهمن 1392 01:51 ب.ظ
عالی بود از زحماتی که درباره ی مدرسه ی شیخ الا سلام کشیده اید تشکر می کنیم.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : قدرت اله محمودلو
جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :